가족과 디지털 프리존1 중독 탈출! 하루 10분, 디지털 기기에서 벗어나는 5가지 실천법 "하루 10분만 덜 써도 인생이 달라집니다." 디지털 중독에서 벗어나기 위한 가장 쉬운 첫걸음, 지금 시작해 보세요.안녕하세요, 여러분! 저도 한때는 하루 12시간 넘게 스마트폰과 노트북을 끼고 살았던 사람이에요. 눈이 따갑고, 집중력도 떨어지고, 심지어는 가족과 대화하는 시간까지 줄어드는 걸 느끼면서 이대로는 안 되겠다 싶었죠. 그래서 스스로에게 디지털 디톡스를 선물하기로 결심했어요. 오늘은 제가 직접 실천해 보며 효과를 본 디지털 기기 중독 줄이기 노하우를 5가지로 정리해서 공유해 보려고 해요. 부담스럽지 않고, 당장 오늘부터 적용할 수 있는 것들이니 꼭 한번 시도해 보세요!목차아침에 눈 뜨자마자 폰 보기 금지 ‘종이 타이머’로 집중력 회복 불필요한 알림 대청소 디지털 프리존 만들기 디지털 대신 아날.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
