반응형 감정관리법1 스트레스 관리법 10가지 | 중년여성의 지친 마음을 달래는 실천 노하우 "하루하루 버거운 마음… 나만 그런 걸까?" 지금 이 순간부터 내 감정에 따뜻한 숨을 불어넣어 보세요.안녕하세요. 요즘 부쩍 마음이 지친다고 느끼시나요? 나이를 먹을수록 몸보다 마음이 더 피곤하다는 말을 실감하는 요즘입니다. 특히 40~60대 중년 여성에게 스트레스는 정말 다양한 형태로 다가옵니다. 가족, 건강, 경제적 걱정, 자기 역할에 대한 압박까지… 하루하루 버거운 마음을 안고 살아가는 우리의 모습을 스스로도 위로해줘야 할 때입니다. 저 역시 어느 날부터인가 사소한 일에도 마음이 예민해지고, 잠도 푹 못 자는 날이 많아졌어요. 그때부터 마음 건강을 지키는 연습을 시작했죠. 오늘은 제가 직접 실천해 본 중년여성 스트레스 관리법 10가지를 공유하려 합니다. 쉬운 방법이지만 꾸준히 하면 확실히 달라지는 .. 2025. 8. 18. 이전 1 다음
