반응형 감정안정식품1 갱년기 감정기복, 5가지 식단 변화로 부드럽게 조절하는 방법 – 불안에서 평온으로 가는 건강 루틴 감정이 롤러코스터처럼 오르락내리락하는 갱년기, 식단으로도 조절이 가능하다는 사실, 알고 계셨나요? 눈물 나던 하루를 평온하게 바꾸는 5가지 음식 습관을 소개합니다. 안녕하세요. 어느 날은 괜찮다가도, 어떤 날은 사소한 일에 울컥하거나, 누군가의 말 한마디에 하루 종일 마음이 무너질 때가 있었어요. 감정이 왜 이렇게 쉽게 요동치는지, 나만 그런 건가 싶었죠. 그런데 알고 보니 이건 ‘갱년기 감정기복’이라는 자연스러운 과정이더라고요.그중에서도 식단은 감정 상태에 꽤 직접적인 영향을 미친다는 걸 알게 됐어요. 그래서 오늘은 갱년기 감정기복을 부드럽게 조절할 수 있는 ‘5가지 식단 변화’를 중심으로 설명드릴게요. 화학 약물보다 부작용이 적고, 일상 속에서 실천 가능한 건강한 방법이니까요. 지금부터 함께 차근차근.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음
