반응형 검은콩1 갱년기 두통과 피로, 음식으로 다스리는 5가지 따뜻한 변화 머리가 지끈지끈, 몸이 축 처지는 그 느낌… 혹시 갱년기라면? 의외로 우리 식탁이 그 답이 될 수 있어요. 안녕하세요. 저희 엄마도 갱년기 시절을 지나며 늘 “머리가 멍하고 너무 피곤하다”는 말씀을 자주 하셨거든요. 처음엔 연세 때문이려니 했지만, 곁에서 지켜보니 단순히 나이만의 문제가 아니더라고요. 호르몬 변화는 물론, 식사 패턴과 생활 습관이 그대로 두통과 피로로 이어지는 거예요. 그래서 조금씩 식단을 바꿔보기 시작했죠. 놀랍게도 변화는 생각보다 빨리 찾아왔어요. 오늘은 갱년기 두통과 피로에 대해 이야기하며, 이를 완화하는 음식과 식습관에 대해 자세히 풀어드릴게요.목차1. 갱년기 두통과 피로, 원인은 무엇일까? 2. 영양소가 주는 갱년기 완화 효과 3. 두통과 피로 완화에 좋은 음식 5가지 4. 오히.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음
