반응형 고혈압정상수치2 고혈압 관리 어렵다면? 정확한 측정법과 정상 수치 기준 5가지로 쉽게 정리해드립니다 “혈압이 높다고 하는데, 집에서는 또 정상이더라고요…”병원에서 고혈압 진단을 받은 뒤 혼란스러워하는 분들이 많습니다.혈압은 순간적인 신체 상태, 측정 방법, 시간대에 따라 변동성이 크기 때문에정확한 측정 방법을 알고 자가 측정을 습관화하는 것이 매우 중요합니다.이번 글에서는 고혈압 측정을 정확히 하는 5가지 방법과 함께,정상 수치 기준, 측정기 사용 요령까지전문가의 입장에서 쉽게 설명해 드리겠습니다.고혈압 진단 기준이 애매하다면? 정확한 수치와 측정법이 기준입니다고혈압은 우리 몸의 혈관이 지속적으로 높은 압력을 받는 상태를 말합니다.이 상태가 오래 지속되면 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 부담을 주어뇌졸중, 심부전, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다.특히 조기 진단과 생활습관 관리가 중.. 2025. 6. 6. 혈압약 없이 가능한가요? 고혈압 정상 수치와 생활 속 관리법 5가지 핵심 포인트 고혈압 진단을 받으면 대부분 “이제 평생 약 먹어야 하나요?”라는 질문을 하게 됩니다.하지만 모든 고혈압 환자가 처음부터 약을 복용해야 하는 것은 아니며,생활습관 개선만으로도 수치를 조절하거나 약 복용을 지연시킬 수 있는 경우도 많습니다.이 글에서는 고혈압의 정확한 정상 수치 기준,그리고 약 없이 조절 가능한 5가지 대표 생활 관리 전략을의학적 근거와 함께 자세히 안내드리겠습니다.조기 발견과 생활관리만으로도 혈압은 충분히 잡을 수 있습니다고혈압은 국내 성인 인구의 약 30% 이상이 앓고 있을 정도로 흔한 질환이지만,대부분 뚜렷한 증상이 없어 “조용한 살인자”라고도 불립니다.특히 약물 복용에 대한 부담감으로 병원 방문을 미루는 경우,심장, 뇌, 신장 등의 장기 손상이 진행될 수 있어 조기 관리가 무엇보다 .. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
