반응형 긴장성두통운동1 두통 예방 운동, 유산소가 좋을까 스트레칭이 좋을까? 5분 안에 이해하는 최적의 선택법 운동이 두통 예방에 좋다는데, 유산소 운동과 스트레칭 중 무엇이 더 효과적일까요? 헷갈리는 분들을 위해 확실하게 정리해 드릴게요!안녕하세요, 여러분! 저도 두통 때문에 운동을 고민하던 시절이 있었습니다. 검색하면 ‘유산소 운동이 좋다’, ‘스트레칭이 필수다’라는 말이 넘쳐나는데, 정작 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막하더라고요. 그래서 오늘은 운동이 두통 예방에 왜 도움이 되는지, 유산소 운동과 스트레칭 각각의 장단점을 하나하나 쉽게 풀어 설명해 드릴게요. 제 경험과 최신 연구를 바탕으로 작성했으니 믿고 따라오셔도 좋습니다!목차운동이 두통 예방에 중요한 이유 유산소 운동이 두통에 미치는 긍정적 영향 스트레칭으로 얻을 수 있는 두통 완화 효과 유산소 운동과 스트레칭 중 무엇이 더 나을까? 두통 예방을 .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
