반응형 따뜻한물1 면역력 높이려면 아침에 꼭 해야 할 5가지 기분 좋은 습관 매일 아침, 단 10분이면 하루 면역력이 달라집니다. 오늘부터 건강한 아침 루틴을 시작해 보세요! 안녕하세요! 요즘 들어 면역력이라는 단어, 자주 들으시죠? 특히 계절이 바뀌거나 피로가 누적되면 면역력이 떨어졌다는 느낌이 확실히 오곤 해요. 저도 얼마 전 감기에 한 번 걸리고 나서 '아, 내 몸이 정말 많이 약해졌구나'를 절감했답니다. 그래서 그때부터 면역력을 높이는 생활 습관에 관심을 가지게 되었고, 특히 '아침'이 가장 중요한 시간대라는 걸 알게 되었어요. 아침에 어떤 루틴을 갖느냐에 따라 하루 면역력은 물론이고 기분, 집중력, 심지어 식욕까지 달라질 수 있답니다. 오늘은 제가 직접 실천하고 효과를 본 아침 습관들 중, 면역력에 가장 직접적으로 도움 되는 5가지를 여러분께 소개해드릴게요. 하루를 건강.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음
