반응형 만성피로2 피곤한데 이유를 몰랐다면? 만성피로증후군 6가지 증상과 병원에서 처방하는 비타민 종류 ‘자도 자도 피곤하다’, ‘머리가 맑지 않다’, ‘이유 없이 무기력하다’… 혹시 이런 증상이 반복된다면 단순한 피로가 아니라 만성피로증후군일지도 모릅니다.안녕하세요, 요즘 부쩍 피로감이 가시질 않아 병원을 찾았던 경험을 공유하려고 합니다. 단순한 스트레스나 수면 부족이라 여겼던 피로가 알고 보니 만성피로증후군의 초기 증상이었더라고요. 그때 알게 된 검사 방법과 실제 병원에서 권장한 비타민 처방까지, 모두 솔직하게 알려드릴게요. 혹시 저처럼 원인을 몰라 방치하고 계신 분이 있다면 이번 글이 분명 도움이 되실 겁니다.목차만성피로증후군이란? 대표적인 6가지 증상 병원에서 시행하는 검사 방법은? 의사가 처방하는 비타민 종류 5가지 왜 비타민이 필요할까? 작용 원리 이해하기 비타민별 기능 및 권장 복용량 정리 지.. 2025. 5. 10. 자세가 불러오는 만성피로, 해결법은? 몸의 균형이 깨지면 피로가 시작된다충분히 잠을 자도, 특별히 움직이지 않아도, 늘 피로감이 가시지 않는 경우가 있습니다. 병원에 가도 원인을 찾기 어렵고, 단순한 스트레스나 컨디션 탓으로 넘기기 쉬운 증상들이죠. 하지만, 그 원인은 아주 가까운 곳에 있을 수 있습니다.바로 잘못된 자세입니다. 현대인의 대부분은 책상 앞에 장시간 앉아 있거나 스마트폰을 장시간 사용하면서 어깨와 목, 허리의 정렬이 무너진 상태로 하루를 보내고 있습니다.이런 비정상적인 체형은 근육과 인대에 지속적인 압박을 가하며, 혈액순환과 림프순환을 방해하게 됩니다. 결과적으로 산소와 영양소 공급이 줄어들고, 근육 피로와 전신 피로로 이어지는 것입니다.자세가 나쁘면 피곤한 이유는 단순히 몸의 구조적인 문제 때문만은 아닙니다. 잘못된 자세는 .. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
