반응형 매일 실천1 면역력 키우는 법, 감동을 부르는 7가지 매일 실천 루틴 요즘 몸이 자주 피곤하거나, 사소한 감기에 쉽게 걸리진 않으셨나요? 사실 면역력, 매일 조금씩 챙기면 충분히 기를 수 있어요! 안녕하세요! 한때 저도 감기 달고 살던 체질이었어요. 그런데 어느 날, 계속 병원 신세를 지는 게 너무 지치더라고요. 그래서 결심했어요. ‘면역력을 키우자!’ 물론 처음엔 막막했지만, 하나씩 일상 루틴을 바꿔보니 점점 몸이 달라지기 시작했어요. 오늘은 면역력을 높이는 데 진짜 효과 있었던 매일 실천 가능한 7가지 방법을 여러분과 공유해보려고 합니다. 어렵지도, 거창하지도 않아요. 지금 당장 시작할 수 있어요.목차1. 규칙적인 수면으로 면역력 회복하기 2. 면역력을 키우는 식단 구성법 3. 수분 섭취: 물 마시는 시간표 만들기 4. 하루 30분, 가벼운 운동 루틴 5. 햇볕 쬐기:.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음
