반응형 면역력향상1 장내세균 조절, 영양제 말고 음식으로 가능한 6가지 방법 – 속 편안함과 활력을 되찾는 습관 장을 편안하게 만들고 면역력을 높이는 비밀, 바로 장내 세균에 있습니다. 매일 먹는 음식만 바꿔도 장이 달라지고, 컨디션이 살아나죠. 건강을 되찾고 싶은 분이라면 이 6가지 음식 습관, 지금부터 꼭 기억하세요. 안녕하세요. 예전에는 속이 자주 더부룩하고 피로가 쉽게 쌓여 병원도 자주 갔었는데요, 알고 보니 원인은 ‘장내 세균 불균형’이었습니다. 그때부터 영양제도 먹어보고, 유산균 제품도 섭취했지만 단기간 효과일 뿐이었죠. 결정적인 변화는 바로 ‘음식’을 바꾸고 나서 시작됐습니다.영양제로 장을 조절하는 방법도 있지만, 보다 근본적이고 지속 가능한 해결책은 우리가 매일 먹는 ‘자연식’에 있답니다. 장내 세균은 우리가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 그 구성이 달라지며, 이 변화는 소화력은 물론 면역력, 피부 건강.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음
