반응형 물 섭취량1 장 건강을 위한 물 섭취량: 하루 8잔이 주는 5가지 놀라운 변화와 실천 꿀팁 변비와 복부 불편감, 혹시 물 부족 때문일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 물 자주 드시나요? 저는 예전엔 갈증이 날 때만 물을 마셨던 사람이에요. 하지만 계속되는 복부 팽만감과 변비, 그리고 묘한 속 불편함 때문에 병원을 찾게 되었고, 놀랍게도 가장 먼저 지적받은 것이 ‘수분 부족’이었어요. 물 마시는 습관 하나로 장 건강이 이렇게 달라질 수 있다는 걸 몸소 느끼고 나서야, 물이야말로 가장 강력한 자연치유제라는 걸 알게 되었죠. 오늘은 장 건강을 위한 ‘하루 물 섭취량’에 대해 제가 직접 겪은 경험과 함께, 알기 쉽게 풀어드리겠습니다. 작은 습관 하나가 큰 변화를 만든다는 것, 제 이야기 통해 확인해 보세요.목차장 건강과 물의 관계는? 수분 부족이 유발하는 장 질환 하루 권장 물 섭취량은.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음
