반응형 블루베리효능1 갱년기 집중력 저하 7가지 음식 솔루션, 막막함을 희망으로 바꾼 실천법 자꾸 깜빡하고, 멍해지고… 혹시 나만 그런가요? 음식이 뇌에 힘을 줄 수 있다면, 일상이 달라질 수 있어요. 안녕하세요. 오늘은 갱년기에 접어든 많은 분들이 겪는 어려움 중 하나인 ‘집중력 저하’에 대해 이야기해보려고 해요. 저도 어느 날 갑자기 문득, 내가 무슨 말을 하려 했는지 기억이 나지 않아 멍해지는 순간들이 잦아졌어요. 단순히 피곤해서 그런가 했지만, 시간이 지나도 반복되더라고요. 특히 갱년기는 단지 생리적 변화만이 아니라 인지력, 감정 조절, 기억력에도 영향을 미치는 시기이기에 더욱 신경 써야 해요. 그런데 정말 놀라운 건, 우리가 매일 접하는 음식이 이러한 증상 완화에 실질적인 도움을 줄 수 있다는 거예요. 오늘은 집중력 저하에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 7가지 음식과 함께, 현실적으로 식.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
