생활습관병2 만성 두통, 혹시 신호일까? 당신이 놓치기 쉬운 6가지 질병의 경고 그냥 피곤해서일 거라고 넘기셨나요? 반복되는 두통, 사실은 심각한 질병의 전조일 수도 있습니다.안녕하세요! 요즘 따라 머리가 자주 아프다 느껴집니까? 저도 예전엔 그냥 스트레스 탓이라고만 생각했습니다. 근데 병원을 갔더니 예상 못 한 진단을 받았습니다. 그래서 오늘은 ‘만성 두통’이라는 익숙한 증상이 사실은 몸이 보내는 경고일 수 있다는 점에 대해 꼭 알려드리고 싶습니다. 놓치기 쉬운 신체의 이상 신호들, 함께 하나씩 확인해 보세요!목차두통, 얼마나 자주 나타나야 ‘만성’일까? 만성 두통이 알려주는 6가지 질환 일반 두통과 질병 신호 두통, 어떻게 다를까? 병원을 꼭 찾아야 하는 두통의 특징 나도 모르게 두통을 부르는 생활습관 두통 완화를 위한 일상 속 실천 팁두통, 얼마나 자주 나타나야 ‘만성’일까?두.. 2025. 4. 17. 10분만 투자해도 바뀌는 혈압·혈당! 고혈압·당뇨를 잡는 6가지 생활습관 아침에 눈 뜨자마자 머리가 무겁고, 밥 먹고 나면 몸이 축 처지는 느낌, 혹시 경험해 보셨나요? 그게 바로 몸이 보내는 경고일 수 있어요.안녕하세요, 건강을 삶의 최우선으로 두고 살아가는 저, 요즘 조금 달라진 루틴 하나로 몸이 훨씬 가벼워졌어요. 사실 예전엔 혈압도 높고 혈당도 기준선 가까이였거든요. 근데 작은 실천들이 쌓이고 나니, 몸이 달라지기 시작했죠. 오늘은 제가 직접 실천하고 효과 봤던 고혈압, 당뇨 초기증상 대응과 생활습관 개선법에 대해 자세히 알려드릴게요.목차혈압·혈당 상승의 초기 신호, 이렇게 나타나요 하루 10분! 혈압과 혈당 관리 습관 테이블 피해야 할 음식 vs 권장 식단 리스트 걷기만 잘해도 효과! 혈압·혈당 운동법 스트레스와 혈당의 관계, 감정 조절 팁 잠이 보약! 혈압과 수면의.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
