반응형 심혈관질환예방2 60대 여성 갱년기 후 건강관리 | 필수 검진항목 7가지로 안심과 활력을 지키는 방법 “이 나이에 무슨 검진이야”라고 생각하기 쉽지만, 60대 이후의 건강관리는 곧 삶의 질을 결정짓는 중요한 열쇠입니다. 갱년기를 지나온 지금이야말로 내 몸을 세심하게 점검할 때입니다.안녕하세요. 60대 여성이라면 대부분 갱년기를 이미 지나 안정기에 접어들었지만, 방심은 금물입니다. 여성 호르몬이 감소한 이후에는 골다공증, 심혈관 질환, 당뇨병, 치매 등 다양한 건강 문제가 서서히 나타날 수 있습니다. 저 역시 주변에서 비슷한 연령대의 친구들이 건강검진을 소홀히 했다가 뒤늦게 병을 발견한 경우를 많이 보았습니다. 그래서 오늘은 60대 여성의 갱년기 후 건강관리를 위해 꼭 챙겨야 할 7가지 필수 검진항목과 그 이유, 그리고 생활 속 관리 팁을 자세히 안내해 드리겠습니다.목차갱년기 후 건강관리의 중요성 검진 1.. 2025. 8. 13. 당신의 혈관은 안전한가요? LDL 콜레스테롤 정상수치와 낮추는 음식 7가지 조용히 다가오는 심혈관 위험, 그 시작은 바로 콜레스테롤 수치 이상일지도 모릅니다.안녕하세요, 요즘 건강에 대해 고민이 많으신 분들 정말 많으시죠? 저도 얼마 전 건강검진 결과를 받고 한동안 검색창에 “LDL 콜레스테롤 정상수치”, “콜레스테롤 낮추는 음식”만 검색하고 있었답니다. 막상 결과표를 받았는데 수치가 높게 나와 있으면, 당장 식단부터 운동까지 전면 재조정이 필요하다는 걸 실감하게 되죠. 그렇다고 병원에서 들은 전문 용어만으론 뭘 어떻게 해야 할지 막막하셨던 분들, 오늘 이 글이 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 여러분이 이해하기 쉬운 표현으로, 콜레스테롤의 개념부터 시작해서 식단 관리, 생활습관까지 차근차근 설명드릴게요. 자, 그럼 지금부터 콜레스테롤 수치를 내리는 실질적인 방법, 함께 알아.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
