반응형 요가두통완화1 요가로 두통이 정말 사라질까? 진짜 효과가 있었던 후기와 실전 루틴까지 전부 공개!요가와 두통의 관계두통의 원인은 단순히 피로만이 아닙니다.스트레스, 수면 부족, 목·어깨 근육의 긴장, 호흡 문제 등복합적인 요소들이 얽혀 두통을 유발합니다.이런 점에서 요가는 매우 효과적인 자연 요법입니다.요가는 몸과 마음을 동시에 이완시키며자율신경을 안정화하고, 전신 혈류를 개선해두통의 주요 원인을 자연스럽게 줄여줍니다.특히 긴장성 두통과 스트레스성 편두통에 큰 효과가 있으며,복용하던 두통약을 줄이거나 끊게 된 사례도 많습니다."요가는 몸과 머리를 동시에 쉬게 해주는가장 건강한 리셋 버튼입니다" 🧘♀️✨두통 완화 요가 자세두통 완화를 위한 요가 자세는단순히 몸을 늘리는 것이 아니라,뇌압을 낮추고 목·어깨의 압박을 해소하는 데 초점이 있습니다.대표.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
