반응형 장내 미생물 불균형1 장 건강 해치는 7가지 음식, 지금 당장 줄여야 할 충격 리스트 복부 팽만감, 잦은 소화불량... 혹시 매일 먹는 그 음식이 장을 망치고 있는 건 아닐까요?안녕하세요 여러분! 요즘 들어 속이 더부룩하고, 변비나 설사로 고생 중이신가요? 저는 한동안 소화 문제로 스트레스를 많이 받았어요. 건강검진은 정상이었는데도 불편함은 계속됐죠. 그러다 음식 습관을 점검하면서 깜짝 놀랐습니다. 매일 먹던 것들 중 일부가 제 장을 망치고 있었더라고요. 장 건강은 단순한 소화의 문제가 아니라 면역력, 기분, 심지어 피부 상태와도 연결돼 있답니다. 그래서 오늘은 장 건강을 위협하는 대표적인 음식 7가지를 알려드릴게요. 내 장을 진심으로 아끼고 싶다면, 지금부터 꼭 체크해 보세요!목차1. 가공식품: 장내 세균 균형 파괴 2. 과도한 설탕: 염증과 유해균 증가 3. 튀김류와 기름진 음식 4... 2025. 6. 30. 이전 1 다음
