반응형 정서적 피로 회복1 만성피로, 혹시 이 5가지 이유 때문일까요? 지친 일상을 바꾸는 감정 회복법 아무리 자도 피곤하고, 일상에 지쳐만 간다면? 몸보다 더 지쳐 있는 건 어쩌면 '마음'일지도 모릅니다.안녕하세요. 매일 충분히 잔다고 생각하는데도 아침에 개운하지 않고, 퇴근 후엔 늘어질 대로 늘어져 하루가 끝나버리는 느낌. 혹시 이런 증상, 겪고 계시진 않나요? 저도 한때 매일이 피곤의 연속이었고, '이게 나이 탓인가?'라는 생각을 자주 했었죠. 그런데 원인을 하나하나 살펴보니, 단순히 수면 부족이나 운동 부족 때문만은 아니더라고요. 오늘은 만성피로를 유발하는 의외의 이유 다섯 가지를 소개해드릴게요. 혹시 모르니, 한 번쯤 체크해 보시는 건 어떨까요?목차1. 영양 불균형: 제대로 먹고 있나요? 2. 수면의 질: 시간보다 중요한 건 ‘깊이’ 3. 정서적 피로감: 마음의 피로도 만성피로 4. 호르몬 변화:.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음
