반응형 체중감량3 다이어트 정체기 극복을 위한 5가지 영양제! 답답함을 이겨낸 현실 솔루션 몇 주째 몸무게가 그대로라면, 무조건 식단 문제일까요? 사실 다이어트 정체기는 영양 부족에서 오는 신호일 수도 있습니다. 영양제로 돌파구를 찾아보세요! 안녕하세요. 오늘은 다이어트를 해보신 분이라면 누구나 겪는 '정체기'에 대해 이야기해 볼까 합니다. 저 역시 처음엔 의욕 넘치게 시작했지만, 어느 순간 체중이 전혀 줄지 않고 같은 상태로 멈춰 버리는 걸 경험했어요. 그때마다 ‘내가 뭘 잘못했지?’ 하며 자책하기도 했죠. 그런데 알고 보니 이 시점에서 필요한 건 ‘더 굶기’가 아니라 ‘균형 잡힌 보충’이었습니다. 특히 영양제는 단순한 보조제가 아니라, 정체기를 뚫는 촉매가 될 수 있었어요. 이번 글에서는 제가 직접 경험하고 효과를 본 영양제들을 중심으로, 왜 다이어트 정체기에 영양 보충이 필요한지를 자세히.. 2025. 7. 22. 다이어트 영양제 장기 복용, 5가지 불안 요소와 현명한 선택법 다이어트를 도와준다는 영양제, 오래 먹어도 정말 괜찮을까요? 불안함을 느낀 적 있다면 꼭 읽어보세요. 안녕하세요! 요즘 ‘다이어트 영양제’라는 단어, 하루에도 몇 번씩 보게 되지 않으시나요? 저도 다이어트를 결심하면서 영양제를 한두 번쯤은 찾아본 적이 있어요. 하지만 문제는, 이걸 매일 먹어도 괜찮을까? 진짜로 장기 복용해도 안전할까? 하는 고민이었죠. 주변에선 효과가 좋다는 사람도 있고, 부작용을 겪었다는 사람도 있어 더 혼란스러웠어요. 그래서 오늘은 바로 이 주제, ‘다이어트 영양제, 장기 복용해도 괜찮을까?’에 대해 속 시원하게 파헤쳐 보려 합니다. 지금부터 진짜 중요한 다섯 가지 포인트와 함께 건강하게 선택하는 법까지 알려드릴게요!목차다이어트 영양제의 종류와 주요 성분 장기 복용 시 나타날 수 있.. 2025. 7. 17. 다이어트 실수 6가지, 의욕 꺾이는 잘못된 행동 피하는 법 열심히 하는데 왜 살이 안 빠질까? 다이어트 실패의 원인은 의외로 아주 사소한 실수일 수 있어요.안녕하세요! 오늘은 다이어트를 하면서 누구나 한 번쯤 겪는 ‘흔한 실수’에 대해 이야기해보려 해요. 저도 예전에 하루 1000칼로리도 안 먹고 운동만 하다가 살은커녕 건강만 망친 경험이 있었어요. 우리가 다이어트를 하면서 실패를 겪는 가장 큰 이유는 바로 ‘잘못된 습관’을 반복하고 있다는 점이에요. 이 글에서는 다이어트 중 자주 저지르는 6가지 실수를 정리하고, 이를 어떻게 피할 수 있는지 구체적인 행동 팁까지 알려드릴게요. 지금 다이어트를 하고 계신 분들이라면 반드시 체크해 보셔야 할 내용이니 끝까지 함께해 주세요!목차1. 무작정 굶는 식단의 함정 2. 유산소만 하는 비효율 운동 3. 요요를 부르는 극단적 .. 2025. 7. 12. 이전 1 다음
