반응형 트랜스지방피하기1 갱년기에는 어떤 식품을 피해야 할까? 건강을 지키는 7가지 식단 행동 팁 피곤하고 예민해진 나, 혹시 음식 때문일까요? 갱년기 증상을 악화시키는 의외의 식품들, 지금 바로 체크해 보세요! 안녕하세요, 여러분. 오늘은 정말 꼭 이야기하고 싶은 주제를 들고 왔어요. 제 주변에도 요즘 갱년기를 겪고 있는 분들이 많고, 저 역시 어느 날부터인가 이유 없이 짜증이 나고, 밤에 잠도 잘 안 오고, 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼기 시작했거든요. 이런 변화에 가장 민감하게 반응하는 게 바로 ‘음식’이라는 사실, 알고 계셨나요? 우리가 무심코 먹는 식품들 중에 갱년기 증상을 더 악화시키는 것들이 꽤 많다는 걸 알게 되면서, 저도 식습관을 하나하나 돌아보게 되었어요. 오늘 이 글에서는 ‘갱년기에는 어떤 식품을 피해야 할까?’라는 주제로, 실생활에서 당장 적용할 수 있는 현실적인 식단 관리 팁.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
