반응형 혈당관리식사법1 혈당관리 어렵다면? 식후·공복 정상수치와 당화혈색소 잡는 5가지 실천 전략 “공복혈당은 괜찮은데, 식후혈당이 계속 높아요.”“당화혈색소 수치가 무엇을 의미하는지도 모르겠어요.”혈당 관리에 대한 고민은 단순히 수치만의 문제가 아니라식습관, 운동, 스트레스, 수면 등 일상 전체와 밀접한 관련이 있습니다.이번 글에서는 식후혈당과 공복혈당의 정확한 정상 수치 기준,그리고 당화혈색소(HbA1c)의 의미와 관리 전략을전문의 관점에서 쉽고 자세하게 정리해 드립니다.단순한 혈당 수치 확인을 넘어 ‘지속 가능한 혈당 관리법’을 실천할 수 있어야 합니다당뇨병은 단순히 설탕을 많이 먹어서 생기는 병이 아닙니다.가장 중요한 핵심은 인슐린 저항성과 인슐린 분비 기능 저하로 인해혈당을 효과적으로 조절하지 못하게 되는 대사 질환이라는 점입니다.따라서 당뇨병의 초기 관리는 ‘혈당 수치만 보는 것’이 아니라.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
