반응형 홈트 루틴 만들기1 홈트 제대로 하려면 꼭 알아야 할 7가지 핵심 팁, 지치지 않고 꾸준히 하는 비결 운동 열심히 했는데 변화가 없으셨나요? 홈트를 지속하는 데도 전략이 필요합니다.안녕하세요! 여러분 혹시 이런 경험 없으신가요? 홈트를 시작했는데 며칠 지나면 몸도 아프고 의욕도 떨어져서 중단하게 되는 경우요. 저도 처음엔 매일 유튜브 영상을 따라 하다가, 어느 순간 슬그머니 멈춰버린 경험이 있었어요. 그런데 몇 가지 중요한 포인트만 지켜도 운동이 훨씬 수월해지고, 무엇보다 꾸준히 할 수 있게 되더라고요. 오늘은 ‘홈트 제대로 하려면 꼭 알아야 할 7가지 팁’을 정리해 드릴게요. 효과적인 운동 습관을 만들고 싶다면 이 글을 끝까지 읽어보세요!목차1. 목표 설정과 루틴 만들기 2. 워밍업의 중요성 3. 정확한 자세가 우선 4. 간단한 도구 활용법 5. 기록과 피드백의 힘 6. 회복 시간도 운동이다 7. 동기.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음
