반응형 홈트장점1 홈트가 체중보다 건강에 더 좋은 5가지 이유: 기분 좋아지는 10분의 기적 살 빼는 것도 중요하지만, 건강을 진짜 지키고 싶다면 지금 당장 홈트를 시작해야 해요. 안녕하세요 여러분! 요즘 거울을 볼 때마다 숫자에 집착하게 되진 않으셨나요? 저도 한동안 체중계 위 숫자에 울고 웃고를 반복했는데요. 어느 날 체중은 그대로인데 컨디션도 좋아지고, 옷맵시도 살고, 무엇보다 덜 피곤해졌다는 걸 느꼈어요. 알고 보니 이게 다 ‘홈트’ 덕분이더라고요. 체중은 잠깐의 숫자일 뿐, 진짜 중요한 건 몸과 마음의 건강이더라고요. 오늘은 바로 그 이야기를 해보려 해요. 왜 홈트가 다이어트보다 더 중요한지, 그리고 우리 삶에 어떤 놀라운 변화를 가져다주는지, 함께 알아봐요!목차정신 건강에 미치는 긍정적 영향 근육 증가와 기초대사량 상승 꾸준함이 만드는 생활 습관 변화 체중보다 건강이 우선인 이유 홈트.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
