반응형 10분대화1 마인드풀니스로 가족 갈등 줄이기: 5가지 감정 조절법과 10분 대화 회복 루틴 작은 말 한마디가 상처가 되기도 하고, 짧은 침묵이 오해로 번지기도 합니다. 하지만 마인드풀니스는 가족 갈등을 줄이고, 서로의 마음을 이해하게 만드는 놀라운 도구가 될 수 있습니다.안녕하세요. 저 역시 가족과 갈등을 겪었던 경험이 있습니다. 사소한 말다툼이 점점 쌓이면서 서로 피곤해지고, 대화조차 줄어드는 순간이 찾아오더군요. 그런데 우연히 마인드풀니스를 접하면서 관계가 조금씩 달라지기 시작했습니다. 호흡을 가다듬고 감정을 바라보는 연습을 하니, 상대방의 말에 화내기보다 잠시 멈추고 들을 수 있었습니다. 가족 관계에서 중요한 것은 완벽하게 맞추는 것이 아니라, 서로의 차이를 인정하고 존중하는 태도라는 걸 배웠습니다. 오늘은 마인드풀니스로 가족 갈등 줄이기라는 주제로, 5가지 감정 조절법과 10분 대화 회.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음
