반응형 40대루틴1 40대 이후, 마음의 여유를 위한 10분 루틴: 지친 감정을 다독이고 평온함을 회복하는 5가지 실천법 시간은 흐르는데 마음은 점점 버거워진다면, 지금이야말로 나를 위한 10분이 필요합니다.안녕하세요. 40대를 지나며 어느 순간부터 하루가 참 빠르게 느껴지더라고요. 일상은 반복되고, 책임은 늘어나고, 정작 '나'라는 사람은 점점 뒤로 밀려나는 기분이 들었습니다. 예전에는 쉽게 웃고, 금방 기분이 풀렸던 일도 이제는 마음속에 오래 남아있는 경우가 많아졌고요. 특히 퇴근 후 짧은 시간에도 마음을 놓지 못하고, 계속해서 내일을 준비하는 자신을 보면서 ‘나는 언제 쉬고 있는 걸까?’라는 질문이 떠올랐습니다. 그래서 시작하게 된 것이 바로 ‘마음을 위한 10분 루틴’입니다. 이 루틴은 아주 짧지만, 하루를 되돌아보고 마음을 정리할 수 있게 도와주는 소중한 시간이에요. 이 글에서는 40대 이후의 삶에 꼭 필요한 마음.. 2025. 8. 29. 이전 1 다음
