반응형 hdl음식추천1 HDL 콜레스테롤 낮다고 걱정이라면? 5가지 생활습관으로 자연스럽게 수치 높이는 법 “콜레스테롤 수치가 정상 이래서 안심했는데,HDL 수치가 낮다고 해서 걱정이에요.”많은 사람들이 혈중 콜레스테롤 수치를 단순히 총합으로만 생각하지만,HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤은 ‘좋은 콜레스테롤’로 따로 관리가 필요한 지표입니다.이번 글에서는 HDL 콜레스테롤의 역할과 정상 수치 기준,그리고 자연스럽게 수치를 높일 수 있는 5가지 실천 전략을 중심으로전문가의 입장에서 쉽고 자세하게 안내해 드립니다.‘총 콜레스테롤은 정상인데도’ 심혈관 위험이 높은 경우, HDL 수치를 꼭 점검해야 합니다HDL 콜레스테롤은 혈액 속에서 ‘나쁜 콜레스테롤’을 간으로 되돌려주는청소부 역할을 하기 때문에, 수치가 낮을수록 심장병·뇌졸중 위험이 증가합니다.즉, 단순히 총콜레스테롤이나 LDL 수치만 정상이라고 해서심혈관 건강이.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
