루테인 섭취법1 눈 건강, 지금 시작해야 할 7가지 생활 루틴 하루 종일 스마트폰과 모니터만 보시나요? 요즘 눈이 자꾸 피로하고 침침하다면, 지금 당장 '눈 건강 관리'가 필요할지도 몰라요!안녕하세요, 여러분! 저도 요즘 눈이 너무 피곤해서 안과에 다녀왔어요. 의사 선생님께서 하신 말씀이 아직도 귀에 맴돌아요. "눈은 한 번 나빠지면 되돌리기 어렵습니다." 그날 이후로 정말 열심히 눈 건강 루틴을 실천하고 있거든요. 그래서 오늘은 제가 직접 실천 중인 눈 건강을 위한 7가지 실천법을 공유해보려고 해요. 블루 라이트 차단, 루테인 섭취, 안구 스트레칭까지—실제로 효과 본 팁만 모았으니 꼭 참고해 보세요!목차블루 라이트 차단이 중요한 이유 루테인, 언제 어떻게 먹어야 효과적일까? 하루 3분, 눈 피로 줄이는 스트레칭 루틴 20-20-20 법칙으로 시력 지키기 수면과 눈.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
