반응형 편두통 예방2 편두통, 유전일까? 가족력 있을 때 알아야 할 5가지 관리법 "엄마도 편두통이 심했는데, 나도 그런 걸까?" 편두통은 생각보다 유전적 요인이 강한 질병입니다. 가족력이 있다면 미리 알맞은 관리 방법을 아는 것이 매우 중요합니다.안녕하세요, 여러분. 요즘 날씨처럼 기압이 급격히 변할 때마다 머리가 깨질 듯 아픈 경험, 혹시 해보셨나요? 저도 예전에 무심코 넘겼던 두통이 알고 보니 편두통이었고, 알고 보니 어머니도 오래전부터 편두통으로 고생하셨더라구요. 그때부터 가족력과 편두통 사이의 관계에 대해 본격적으로 공부하기 시작했어요. 이번 글에서는 편두통이 정말 유전되는지, 가족력이 있는 경우에는 어떻게 관리하면 좋을지에 대해 쉽고 자세하게 풀어드리려 합니다. 가벼운 마음으로 따라오세요!목차편두통은 유전될까? 과학적 근거 가족력 외에도 위험을 높이는 요인들 편두통 조기 징.. 2025. 5. 4. 두통에 좋은 수면 자세 (2025 건강 꿀팁) 지끈지끈한 두통. 피로 때문일까, 스트레스 때문일까? 많은 사람들이 두통의 원인을 찾기 위해 커피를 끊어보기도 하고, 스마트폰 사용을 줄이기도 하죠. 그런데 의외로 놓치기 쉬운 원인이 하나 있어요. 바로 ‘수면 자세’입니다. 하루 6~8시간씩 취하는 자세가 잘못되어 있다면, 아무리 자도 개운하지 않고 오히려 머리가 무거울 수 있거든요. 2025년, 건강을 위한 습관을 바꾸고 싶다면 ‘자는 자세’부터 점검해 보는 건 어떨까요?정자세로 자기 – 두통 완화에 가장 효과적인 기본 자세똑바로 누워 자는 자세, 즉 정자세는 전문가들이 가장 추천하는 수면 자세 중 하나입니다. 이 자세는 머리와 목, 척추를 일직선으로 정렬시켜 주기 때문에 혈액순환이 원활하게 유지되고, 근육의 긴장을 최소화할 수 있어요. 특히 긴장성 .. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
