항산화 식재료1 왜 건강 식단이 힘들까? 실천 가능한 4가지 식이 요법 전략으로 바꿔보세요! 늘 작심삼일? 다이어트와 건강식, '지키기 어렵다'는 그 생각부터 바꿔야 해요. 실천 가능한 전략으로 바꿔드립니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 아침에 일어날 때마다 몸이 무겁고 소화도 잘 안 되지 않으신가요? 저도 예전에 그랬어요. 바쁜 일상 속에서 건강한 식단을 지킨다는 건 정말 쉽지 않죠.특히 단요식이나 저염식, 항암 식단 같은 것들은 '병원식 같다', '맛이 없다', '귀찮다'는 이유로 금방 포기하기 쉬워요. 하지만 조금만 방식을 바꾸면 생각보다 간단하고 재미있게 실천할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 제 경험을 바탕으로 누구나 따라 할 수 있는 건강 식이 요법 팁을 소개해보려고 해요. 맛있고 건강한 식단, 어렵지 않게 함께 시작해 봐요!목차혈당 안정화 식단 실천법 저염식 실천을 위한 현실적인.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
