편의점에서도 살 수 있는 두통에 좋은 차들 비교해 봤습니다
평소 머리 아프면 약부터 찾게 되시죠?
근데 말이죠… 매번 약 먹기도 뭔가 찜찜하고, 몸에 부담이 가는 거 같기도 하고, 그래서 찾게 된 게 바로 "차"랍니다.
생강차, 페퍼민트티, 라벤더티… 이름은 많이 들어봤는데, 진짜 효과가 있는지, 맛은 어떤지 궁금하지 않으셨나요? ㅎㅎ
머리 깨질 거 같은 날에도 차 한잔에 스르륵… 그게 진짜 되는지 제가 직접 마셔봤습니다!
🌿 차 좋아하시는 분들은 물론이고,
평소 두통 잦은 분들도 이 글 읽고 나면 당장 마트로 달려가실 수도 있음 주의요!
오늘은 흔히 접할 수 있는 두통 완화 차들 몇 가지를
직접 비교해 가며 소개해보려 해요.
- 어떤 차가 두통 완화에 효과적인지
- 맛은 어떤지
- 카페인 여부는 어떤지
- 구하기 쉬운지
이런 것들 싹 다 파헤쳐 보겠습니다!
약 말고 뭔가 자연친화적인 방식으로 두통 다스려보고 싶은 분들에겐 딱이겠죠?!
1. 생강차 – 진짜 몸에서 열 나는 느낌? 🫚
생강차는 감기에 좋다는 건 다 아시쥬? 근데 두통에도 효과 있다니까 좀 의외쥬~
실제로 생강에는 진저롤이라는 성분이 있어서 염증을 줄여주는 역할을 해요.
특히 뒷목 뻐근하면서 지끈지끈 오는 긴장형 두통엔 효과가 있다는 말이 많더라고요!
맛은?
음... 좀 맵다 해야 되나... 뭔가 혀끝이 따끔따끔하게 매운 단맛 느낌이랄까?
꿀이랑 같이 먹으면 그나마 먹을만한데요, 그냥 마시면 아… 생강 원액 느낌이라 깜짝 놀랄 수도 있어요 ㅋㅋ
2. 페퍼민트티 – 머릿속이 환해지는 그 느낌! 🌱
솔직히 이건 마시면 박하사탕 씹은 기분이에요.
속이 더부룩할 때도 좋고, 두통에도 효과 있다길래 마셔봤는데… 헐 진짜로 머리 맑아지는 느낌이랄까?!
페퍼민트는 근육을 이완시켜서 혈류를 좋게 만들어준다고 해요.
그래서 컴퓨터 오래 보다가 머리 아플 때 마시면 바로 효과 오는 느낌?
맛도 깔끔하고 상쾌해서 약간 입가심도 되는 기분이라 자주 마시게 되더라고요.
카페인도 없고 밤에 마셔도 무방하니 그건 또 플러스!
3. 라벤더티 – 향으로 기절각…😴
아 이건 진짜 향에 취하는 티입니다, 그냥 눈 감고 마시면 스파 간 느낌이죠~
라벤더 자체가 진정 작용이 있어서 스트레스로 인한 두통에 효과가 있다고 해요.
불안하고 긴장될 때 뒷골 당기는 그 느낌 아시죠? 그럴 때 찰떡이에요.
맛은 거의 라벤더 향수를 먹는 느낌?
향이 너무 강해서 호불호 확 갈릴 듯요.
근데 효과 하나는 인정입니다… 마시고 나면 살짝 졸려질 정도로 진정되는 게 느껴져요 ㅋㅋ
4. 캐모마일티 – 잔잔하게 스며드는 느낌 🌼
두통도 종류가 있잖아요.
피곤해서 오는 두통, 생리전후로 오는 두통, 뭐 다양하쥬.
그럴 때 가장 순하게 마실 수 있는 게 바로 캐모마일이더라고요~
맛은? 음… 꽃잎 우려낸 물인데 은근히 부드럽고 단맛도 살짝 나는 느낌.
긴장 풀리면서 두통도 살짝씩 누그러지는 기분이라 퇴근 후에 마시면 기분 좋아지더라고요!
은근히 심신 안정에 좋고, 잠들기 전 한잔 강추합니다.
5. 레몬밤티 – 이름은 귀엽지만 강력함! 🍋
레몬밤이라는 허브 들어보셨나요?
이게 스트레스 완화에 엄청 좋아서 요즘 인기 많쥬!
스트레스로 인한 두통, 특히 신경성 두통에 효과가 있다는 거~
맛은 레몬향 나는 물 같기도 하고, 은은한 민트향도 나는 것 같기도 하고
뭔가 상쾌한데 맹한 그런 느낌이 있어요 ㅎㅎ
생각보다 쌉싸름한 맛도 있어서 단맛 기대하시면 안 됩니다!
6. 마시기 편한 건 어떤 차? 맛순위 & 효과 비교! 💡
제가 마셔본 기준으로는
- 맛순위: 페퍼민트 > 캐모마일 > 레몬밤 > 라벤더 > 생강
- 효과순위: 생강 > 페퍼민트 > 라벤더 > 캐모마일 > 레몬밤
이렇게 정리되더라고요~
맛있다고 효과 없는 건 아니지만, 아무래도 매운 생강차는 자주 마시기 힘들고
페퍼민트는 마실수록 중독되는 상쾌함이 있어서 진짜 추천해요!
마트나 편의점에서도 요즘 티백으로 다 팔아서 접근성도 좋고,
취향 따라 고르면 두통 덜어내는 데 꽤 도움 되는 듯합니다!
🌼 궁금해하실 만한 포인트 정리해 드릴게요!
🔹 생강차, 진짜 두통에 효과 있나요?
👉 네, 특히 긴장형 두통에 좋다고 해요! 진저롤 성분이 염증 줄여줘서 뒷목 당기는 느낌 있을 때 좋아요. 다만 매운맛 조심~ ㅎㅎ
🔹 페퍼민트티는 임산부도 마셔도 되나요?
👉 일반적으로는 괜찮지만, 임신 초기에는 피하는 게 좋다고 하더라고요. 민감할 수 있어서요! 혹시 모르니 의료진 상담 먼저 해보시는 걸 추천!
🔹 라벤더티는 향이 너무 강한 거 아닌가요?
👉 맞아요! 향수 마시는 기분 ㅋㅋ
하지만 진정 효과는 최고라서 밤에 숙면 도와주는 용도로 마시기엔 최고랍니다~
🌿 가끔은 이런 자연의 힘도 필요하쥬?
매번 약에 의존하게 되면 뭔가 내 몸이 점점 무뎌지는 느낌 들잖아요ㅠ
그래서 요즘엔 몸이 보내는 신호에 좀 더 귀 기울이게 되더라고요.
머리 지끈지끈할 땐 '잠시 멈춤' 하고, 따뜻한 차 한 잔으로 스스로 달래 보는 거…
이거 진짜 효과 있다니까요? ㅎㅎ
티백 하나로 바뀌는 하루의 리듬,
그 소소한 변화가 몸에도, 마음에도 꽤 큰 울림을 주더라고요~
🍵 여러분은 어떤 차를 제일 좋아하시나요?
두통 때문에 고생한 적 있으신가요?
아니면 그냥 티 종류를 좋아하셔서 이것저것 마셔보셨다거나~
혹시 "이건 진짜 추천!" 하고 싶은 차 있으시면 댓글로 알려주셔요 ㅎㅎ
다 같이 공유해 보면 좋을 것 같쥬?
읽어주셔서 감사하고,
한 번쯤 마셔보고 나면 "아~ 이래서 추천하는구나!" 싶을 거예요💚
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