운동은 하고 싶은데 바쁘다구요? 홈트 초보자를 위한 필수 루틴 5가지
"운동 시작은 했는데, 뭐부터 해야 할지 모르겠다고요?" 제 경험에서 우러난, 진짜 효과 본 홈트 루틴을 소개합니다!안녕하세요 여러분! 저도 예전엔 운동이라고 하면 헬스장 끊고 PT 받아야만 제대로 한다고 생각했어요. 근데 아시죠, 현실은 바쁘고, 귀찮고, 비용도 부담되잖아요. 그래서 시작한 게 바로 홈트였습니다. 특히 주 3회, 하루 30분 루틴으로 시작하면서 제 몸이 진짜 바뀌더라고요. 처음엔 그냥 좀 덜 피곤하다는 느낌이었는데, 한 달쯤 지나니까 체형이 달라지고, 옷태도 살아나고, 체력도 확 달라졌어요. 그래서 오늘은 제가 직접 실천하고 검증한 홈트 초보자 루틴을 여러분께 공유해보려 합니다. 진짜, 이거 꾸준히만 하면 몸이 달라집니다!목차홈트를 선택한 이유와 변화 주 3회 루틴 구성표 필수 5가지 ..
2025. 4. 5.
