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자꾸 아픈 머리, 이유는 따로 있다? 두통 전문의가 말하는 5가지 진짜 원인 진통제 먹어도 반복되는 두통, 혹시 원인을 잘못짚고 있는 건 아닐까요?안녕하세요. 신경과에서 두통을 전문으로 진료하고 있는 의사들이 말하는 병원에 오시는 환자 중 상당수가 “머리가 너무 자주 아파요”, “혹시 큰 병은 아닌가요?”라고 말씀하신답니다. 그런데 정작 두통의 ‘진짜 원인’을 짚어보고 제대로 해결하는 경우는 그리 많지 않습니다. 대부분의 두통은 뇌종양이나 뇌출혈 같은 치명적인 문제가 아니라, 일상 속 작은 원인들에서 시작됩니다. 오늘은 두통 전문의들이 말하는, 일반적으로 잘 알려져 있지 않지만 실제로 많은 환자들의 두통을 유발했던 다섯 가지 근본 원인을 이야기해보려 합니다. 진통제에만 의존하지 말고, 내 몸의 신호를 제대로 읽어보는 계기가 되시길 바랍니다.목차1. 탈수: 물만 잘 마셔도 사라지는.. 2025. 5. 25.
두통을 부르는 실내 환경, 5가지 요인과 예방 전략 두통 원인을 아무리 찾아도 못 찾겠다고요? 실내 환경이 그 주범일 수 있습니다.안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 놓치고 있는 두통의 주요 원인 중 하나, 바로 ‘실내 환경’에 대해 이야기해 보려고 합니다. 갑자기 머리가 지끈거리기 시작하거나, 특정 공간에 들어가면 두통이 심해진 경험 있으신가요? 실내 공기, 조명, 습도, 소음 등은 우리의 뇌 건강에 생각보다 큰 영향을 미칩니다. 특히 장시간 집이나 사무실 같은 공간에서 생활하는 현대인에게는 더욱 중요한 문제죠. 직접 실천하면서 효과를 본 환경 조절 팁들을 오늘 정리해 봤습니다. 실내 환경을 조금만 바꿔도 두통이 놀라울 정도로 줄어든다는 것, 믿기지 않으시겠지만 정말 사실이에요. 자, 그럼 본격적으로 두통 유발 환경 5가지와 그 예방법을 알아볼까요?목차1... 2025. 5. 24.
"수천 명의 죽음을 지켜봤습니다"...결국 모두가 후회한 단 한 가지 호스피스 병동에서 간호사로 근무하며 수천 명의 마지막 순간을 지켜봤습니다. 그들의 삶은 모두 달랐습니다. 부유한 사람도 있었고, 평범한 일상을 살아온 사람도 있었습니다. 성공한 사람도 있었고, 꿈을 이루지 못한 채 생을 마감하는 사람도 있었습니다. 그러나 이들의 삶은 각자 달라도, 마지막 순간의 후회는 놀랍게도 매우 비슷했습니다.가장 자주 듣게 되는 후회는 이렇습니다."왜 나 자신을 위해 살지 못했을까?" 호스피스 병동에서 바라본 ‘죽음의 순간’많은 사람들이 죽음에 대해 생각하지 않고 살아갑니다. 하지만 저는 매일 누군가의 마지막을 지켜보며 살아갑니다. 임종을 앞둔 사람들의 공통점이 있습니다. 그들은 돈, 명예, 사회적 지위에 대해 거의 말하지 않습니다. 대신, 아주 단순하고 인간적인 이야기를 남깁니다... 2025. 5. 23.
"몰랐다가 손해 봅니다"...부모님 돌아가신 후 꼭 해야 할 3가지 비밀 부모님이 돌아가시는 일은 감정적으로 큰 충격을 주는 사건입니다. 그런데 그 슬픔에 잠겨 행정처리와 세무 절차를 놓쳐버리는 순간, 수천만 원의 손해와 법적 문제를 떠안게 될 수 있습니다. 20년 경력의 이장원 세무사는 말합니다.“사망 후 3개월이 지나면 늦습니다. 반드시 이 세 가지를 먼저 확인하고 처리하세요.”✅ 1. 사망신고 + 안심상속 원스톱 서비스 신청 사망신고는 가족관계등록부 정리의 시작입니다.사망일 기준 ‘시분초’까지 나오는 사망진단서는 은행, 보험사, 법원 등에서 상속 재산 확인을 위한 기본 서류로 요구됩니다. ✔ 사망신고는 주민센터에서 1개월 이내에 필수 신고이며, 지연 시 과태료(약 5만 원)가 발생할 수 있습니다.이와 함께 반드시 신청해야 할 서비스가 있습니다: 🔍 “안심상속 원스톱 서.. 2025. 5. 23.
20년 치과의사가 자녀에게만 알려주는 양치의 순서, 딱 하나만 기억하세요 “양치 열심히 했는데 왜 또 충치가 생기죠?”치과를 찾는 환자들 중 절반 이상은 이렇게 말합니다. 그런데 실제로는 대부분 양치를 ‘열심히’ 하긴 해도 ‘제대로’ 하지는 않습니다. 20년 경력의 박창진 치과 원장은 이렇게 말합니다.“양치를 아무리 열심히 해도 순서, 도구, 방법이 잘못되면 충치는 피할 수 없습니다. 그래서 제 아이들에겐 가장 먼저 ‘이것’을 가르칩니다.” 바로, 양치의 목적은 음식물 제거가 아닌 ‘세균막(플라그)’ 제거라는 것입니다. 치아 표면은 하루 종일 세균으로 덮이고, 이 세균이 당과 만나 산을 만들어 치아를 부식시키는 게 충치의 원리입니다. 그런데 이 세균막은 눈에 잘 보이지 않고, 단순히 칫솔을 휘저어 문지르는 것만으로는 제거되지 않습니다.🔍 충치는 왜 생기는 걸까? 우리가 흔히.. 2025. 5. 23.
"부동산, 주식 쫓다 망해"...85세, 끔찍한 노후 피하기 위한 3가지 핵심 조건 “은퇴 후에도 수익을 내야죠.”“노후엔 부동산 월세나 배당주 하나쯤 있어야 안심되죠.”이런 말, 많이 들어보셨죠? 하지만 실제 은퇴자들의 노후를 들여다보면, 부동산·주식 투자로 인해 고통받는 사례가 생각보다 많습니다. 특히 70~80대 어르신 중에는 투자 실패로 생활고에 시달리는 사례도 적지 않죠. “가난하고, 병들고, 외롭다면… 오래 사는 게 축복이 아니라 비극일 수도 있습니다.”“부동산, 주식 쫓다가 가족까지 폭망하는 사람들, 진짜 많습니다.” 노후는 수익보다 ‘예측 가능하고 안정적인 삶'이 우선입니다. 85세까지 ‘안정된 삶’을 이어가기 위한 3가지 핵심 조건, 지금부터 확인해보세요.✅ 1. 현금흐름이 ‘멈추지 않는 구조’를 만들 것은퇴 후 가장 무서운 건 자산이 ‘줄어드는 것’이 아니라, 현금이 .. 2025. 5. 23.

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